FORTALECE todo tu cuerpo con el trabajo en suspensión de aeroyoga .
1: Túmbate en el suelo. 2: Coloca los pies en los estribos. 3: Deja relajada tus piernas. 4: Coloca tus antebrazos en el suelo , cierra las escapulas . 5: realiza una retro versión pegando las crestas iliacas en e suelo. 6: Contrae el abdomen, intenta pegar el obligó a tu columna. 7: Sube tu cadera hasta quedar en una plancha. A partir de ahí tu imaginación no tiene límites. Este ejercicio te ayudará a tener una espalda fuerte y unos glúteos poderosos. Recuerda que una espalda fuerte y flexible es sinónimo de juventud. We give you the instructions in English and Spanish on how to do this project. STRENGTHEN all your body with the #work in #suspencion of #aeroyoga. 1: Lie on the ground. 2: Place your feet in the stirrups. 3: Leave your legs relaxed. 4: Place your forearms on the ground, close the scapulae. 5: perform a retro version by gluing the iliac crests on the floor. 6: Contract the abdomen, try to hit the forced to your column. 7: Raise your hips to a plate. From there, your imagination has no limits. This exercise will help you to have a strong back and powerful glutes. Remember that a strong and flexible back is synonymous with flexibility. Visit our website www. aeroyoga.es We have courses in america and europe.
Marca oficial en Europa – Estados Unidos – Centroaemérica – Latinoamérica-Rusia
Fechas: 21 al 28 de junio de 2015
Whatsapp: + 34 680 905 699 Lugar: Gimnasio Paradise en Mataro Centro Oficial de AEROYOGA en Barcelona Información General –
¿Que te ofrece la formación de Aeroyoga?
Licencia de uso de la marca internacional –
Esto te da la oportunidad de hacer tu propio negocio (know how) o
incluir el método en suspensión en tu centro. Uniendo
Salud,Belleza,Bienestar y Negocio.
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Una Carrera en el mundo de la salud, belleza y bienestar.
El aeroyoga te perminte conquistar más clientes
Puedes trabajar la parte terapeutica (colaborando con profesionales de la salud)
El personas cada día más buscan alternativas de entrenamientos
integrales que trabajen su cuerpo y su mente. El mejor entrenamiento
funcional
“Con Aeroyoga puedes obtener 3 veces más beneficios, 3 veces más disfrute con tres veces menos de esfuerzo y desgaste.
El curso incluye:
Columpio Profesional de la marca Aeroyoga- Se entrega el día que comienza el curso.
Todo el Material de la formación (libros, dosieres y videos se
entrega en un pendrive de 9 gigas. No se entrega material impreso por
razones ecológicas)
1,790.00 € sin Beca Descuento
1,290.00 € con beca descuento
290€ : de Inscripción
1000€ : Pago final Profesores:
Rafael Martínez / Juan Carlos Morales Examinadores Informes:
Juan Carlos Morales
Director de Estudios Internacionales
+(34) 680 905 699 este teléfono tiene la aplicación de Whatsapp, Viber (si tienes internet en tu movil – celular contestas aplicaciones te puedes comunicar con nosotros Gratuitamente)
(91) 457 2215 Teléfono fijo de Aeroyoga Institute sede Oficial España
El Estrés provoca un incremento de sobrecarga metabólico que se asocia a varias patologías. Pero practicar AEROYOGA® regularmente puede contrarrestar esta sobrecarga ya que logramos un equilibrio entre cuerpo y mente regulando nuestro metabolismo.
Practicar el Aeroyoga aumenta el consumo de oxígeno, esto aviva el descanso y reduce el estrés. El Aeroyoga puede disminuir los riesgo de una emfermedad cardiaca, la hipertensión, la glucosa ( un tipo de azucar alta en la sangre) Practica la relajación en el Aire, es lo más cercano a estar en Ingravidez. El Aeroyoga combate el Síndrome Metabólico
Formate como profesor de Aeroyoga y Aeropilates con Aeroyoga Institute y Aeroyoga International Corp. Somos la formación oficial del método Aeroyoga y Aeropilates.
Estaremos en Perú con el profesorado de Aeroyoga del 24 al 31 de mayo 2015 Colombia 10 al 17 de mayo Madrid 7 al 14 de junio Barcelona 21 al 28 de junio
Recuerda exigir que la escuela donde prácticas Aeroyoga® y Aeropilates® sea un centro Oficial Avalado por el Aeroyoga Institute y el Aeroyoga International Corp. con sus logos Oficiales
Centro Oficiales de Aeroyoga y Aeropilates deben tener estos logos
*Nota informativa no vinculante. Consulta siempre con tu médico cualquier problema de salud. las cuestiones de salud deben ser consultadas con un profesional sanitario teniendo en cuenta las características particulares del paciente. Consulta con tu médico la convenienca de practicar una actividad física exigente como pueden ser aeroyoga, aeropilates.
El Método Aeroyoga es el primer método de yoga aéreo, registrado y patentado que esta inspirado en el Natha Yoga (yoga Ancestral, el Natha Yoga es un sistema una manera de enseñar o practicar yoga. Es un legado de los antiguos Rishis o Sabios del Himalaya para toda la Humanidad.
Formate en Aeroyoga Institute, te ofrecemos la formación oficial y original del Yoga en Suspensión. Conoce todos los beneficios que te ofrece la técnica para desarrollarte profesionalmente y empresarialmente. Aeroyoga te ofrece una gran oportunidad de negocio, enfocado en el Bienestar, Salud, Belleza y Arte.
Yoga Aereo Donosti
*Nota informativa no vinculante. Consulta siempre con tu médico cualquier problema de salud. las cuestiones de salud deben ser consultadas con un profesional sanitario teniendo en cuenta las características particulares del paciente. Consulta con tu médico la convenienca de practicar una actividad física exigente como pueden ser aeroyoga, aeropilates.
El Aeroyoga y el Aeropilates una excelente opción para tratar padecimientos laborales más comunes
El exceso de estrés, la baja autoestima, el desequilibrio
emocional, y las enfermedades crónicas degenerativas, entre varios, son algunos de los
padecimientos que sufre la fuerza laboral. Desgraciadamente, trabajamos para vivir mejor, pero
en realidad por no llevar buenos hábitos de vida, hoy en día se trabaja muchas horas, se disfruta
mucho menos, y se paga mucho más por las enfermedades. Nuestro cuerpo es tan sabio, que
cuando no le damos el tiempo y los cuidados que merece, éste hace el tiempo para que llevemos a
cabo esos cuidados, a través de la enfermedad.es una excelente opción para tratar los
males actuales de la humanidad. El exceso de estrés, la baja autoestima, el desequilibrio
emocional, y las enfermedades crónicas degenerativas, entre varios, son algunos de los
padecimientos que sufre la fuerza laboral. Desgraciadamente, trabajamos para vivir mejor, pero
en realidad por no llevar buenos hábitos de vida, hoy en día se trabaja muchas horas, se disfruta
mucho menos, y se paga mucho más por las enfermedades. Nuestro cuerpo es tan sabio, que
cuando no le damos el tiempo y los cuidados que merece, éste hace el tiempo para que llevemos a
cabo esos cuidados, a través de la enfermedad.
La agencia especializada de las Naciones Unidas para el Trabajo destaca el estrés como una
enfermedad profesional y estima que uno de cada 10 trabajadores lo padece, junto con algún
trastorno asociado como la ansiedad, el cansancio o la depresión.
Según un artículo publicado por CNN expansión, los siete padecimientos laborales más comunes
son:
1. El dolor de espalda: Los dolores de hombros, cuello y cintura son de los más reportados. Los
empleados pueden llegar a sufrir, por ejemplo, síndrome del túnel carpiano, causado por la flexión
reiterada de la muñeca, que produce perdida de fuerza en las manos, dice la experta.
2. Fatiga visual: causado por la continua lectura de documentos, las computadoras sin protectores
visuales o mal colocadas (frente a una fuente de luz).
3. Agotamiento: conocido también como el síndrome burnout (agotamiento profesional). Entre los
síntomas están: fatiga, aburrimiento, frustración y, en general, un sentimiento de perder el interés
en lo que se hace.
4.Estrés:produce desde dolores de cabeza, reacciones en la piel (como dermatitis), úlceras
estomacales y disminución de la satisfacción laboral.
5. Cansancio: El Síndrome de la Fatiga Crónica (SFC) es un mal que puede disminuir hasta un 50%
la productividad laboral, indica Miguel Zamora Olvera, del Hospital de Psiquiatría con Unidad de
Medicina Familiar No. 10. Este padecimiento es una alteración de cansancio o agotamiento
prolongado que no se alivia con el descanso, y cuyos síntomas son: pereza, insomnio, molestia
muscular y fiebre, entre otros, explicó el médico. 6. Obesidad: Representa una situación en aumento, sobre todo por los hábitos de sedentarismo.
En muchos casos, las personas pasan largas horas sentados y eso incrementa la ingesta de comida
chatarra.
7. Malestares gastrointestinales El Síndrome de Intestino Irritable es un ejemplo de enfermedad que afecta en el ámbito del
trabajo por sus síntomas y es frecuente entre los 30 y 45 años, edad en que la persona está en
plena etapa de productividad.
"Si bien el estrés no es el causante directo de este desorden intestinal, que sufre un 22% de la
población mexicana, sí participa de manera muy directa con la acentuación de los malestares que
provoca", indica un gastroenterólogo.
Patologías tratadas
El Aeroyoga es un método de desarrollo integral y se utiliza en el tratamiento de múltiples
patologías como:
• Cansancio y fatiga, manifestaciones de estrés.
• Alteraciones del estado de ánimo, ansiedad.
• Migrañas, dolor de cabeza.
• Dificultad para dormir, estado de sueño alterado, insomnio.
• Dolores generalizados o localizados, dolores articulares y musculares • Hipertensión, hipotensión, problemas circulatorios, arritmias.
• Trastornos menstruales, menopausia.
• Asma, bronquitis crónica, insuficiencia respiratoria.
• Estreñimiento y afecciones del estómago e intestinales.
• Pérdida de memoria
Entre algunas.
Posiciones de AeroYoga, sesión Express:
Para respaldar este trabajo, realice 30 hrs extra de prácticas con sujetos que sé que padecen
estrés físico, mental o emocional severo.
Sujeto 1: Mujer: casada, empresaria. Tipo de trabajo: Normalmente su horario
es en la mañana y tarde hasta las 9, no hace actividad física y se encuentre en sus pies todo el día.
Acumula su tensión en el área del cuello, la movilidad articular del hombro está reducida y
constantemente aqueja de dolor de cuello y espalda alta, y rodillas, a pesar de que no tiene lesión
de rodilla
Sujeto 2: Hombre: soltero, contador, con lesión de rodilla. Su horario laboral
es de 8 horas, come regularmente fuera de su hogar, y su trabajo es totalmente sedentario. Se
irrita con facilidad y acumula tensión en rodillas y exceso de grasa en abdomen.
Sujeto 3: Mujer: Casada, docente y labora en sus pies todo el día . Sufrio un
severo accidente hace 5 años, y tiene múltiples lesiones en su cuerpo, poca movilidad en muchas
áreas. Después del trabajo de 10 horas con AeroYoga, el cambio es radical, tienen mayor movilidad, y
una sensación de bienestar. Notan la importancia de la respiración y con cada sesión van siendo
capaces de relajarse más y estar en el aquí y ahora.
Para las personas que llegaron con dolor de cabeza, cuello y espalda, realice la siguiente sesión
express de AeroYoga de 30 minutos que incluye aromaterapia y litoterapia. En todos los casos
resulto y no volvieron a presentar la molestia y si lo hicieron, fue muchos días después.
Postura 1: Murciélago
Postura 2: AeroSetu Bandasana con variación de brazos y piernas Postura 3: AeroHalasada (Arado Aéreo) con pies en estribos Postura4: Aero Savasana
Postura 5: Tortura China Aérea
Postura 6: Crisálida.
El murciélago puede ser omitido si se trata con personas de la tercera edad
Se utiliza diferentes respiraciones
Las posturas se mantienen entre 2-5 minutos.
Estudio Realizado por:
Alba Antonieta Porras Hoyos Profesora Certificada de Aeroyoga Aeroyoga Institute
Busca siempre los logos oficiales de Aeroyoga si no tienen estos logos no son los oficiales
*Nota informativa no vinculante. Consulta siempre con tu médico cualquier problema de salud. las cuestiones de salud deben ser consultadas con un profesional sanitario teniendo en cuenta las características particulares del paciente. Consulta con tu médico la convenienca de practicar una actividad física exigente como pueden ser aeroyoga, aeropilates.
¿Por que olvidamos el nombre de una persona o dónde hemos guardado una cosa?
Qué iba a buscar a la habitación? Quería decirte algo, pero ... ¡se me ha olvidado¡ A veces son distracciones o falta de atención, otras veces son falta de memoria
La memoria según la Real Academia Española, es la facultad psíquica por medio de la cual se retiene y recuerda el pasado.
La memoria permite recuperarse experiencias pasadas y pueden clasificarse en :
Corto plazo o memoria sensorial , pasa fugazmente por nuestro cerebro y no permanece en él. Proviene de los sentidos Ejemplo El Canto de un pajaro.
a Medio plazo . permanece en el Cerebro un poco más de tiempo que la anterior. Ejemplo la matricula de un coche.
A largo plazo , permanece durante mas tiempo que las anteriores , pero ha necesitado que la informacion s haya organizado y estructurado. Se puede mantener durante toda una vida.
Las causas más comunes de una pérdida de memoria transitoria pueden ser : falta de sueño, medicamentos, tabaco, alccohol, drogas, estrés, envejecimiento, mata nutrición.
Siempre podemos encontrar ayuda con algunos alimentos que pueden contribuir a mantener la actividad del cerebro, una alimentación saludable y equilibrada, incluir en la dieta alimentos ricos en acidos grasos omega 3 y complejos vitaminicos B, son los más beneficiosos para el cerebro.
Realizar una buena rutina de Aeroyoga® nos ayuda a mejorar nuestra salud y bajar los niveles de estrés .
La concentración mental es un proceso psíquico que consiste en centrar
voluntariamente toda la atención de la mente sobre un objetivo, objeto o actividad
que se esté realizando o pensando en realizar en ese momento, dejando de lado toda
la serie de hechos u otros objetos que puedan ser capaces de interferir en su
consecución o en su atención.
En el yoga, la concentración o Dhárana, es la plataforma de lanzamiento para
alcanzar el estadio siguiente: meditación o dhyána.
La concentración en la respiración beneficia con oxígeno al torrente sanguíneo y
mejora la salud.
La concentración en posturas corporales permite circular una energía con
propiedades preventivas y curativas.
La concentración en la relajación disminuye las presiones recomponiendo el
equilibrio energético.
La concentración en la meditación dirige la atención al objetivo y evita la emisión
incontrolada de pensamientos, dirigirla a la luz es todo un símbolo. Practique con
cualquiera, como por ejemplo con la luz de la vela, hasta verla con los ojos de la
mente.
El AeroYoga®a través de su conjunto de técnicas es un medio efectivo para mejorar
la concentración mental, pues estimula la producción de ondas alfa, ondas theta y
ondas delta en el cerebro, las cuales se relacionan con la relajación, la calma, la
creatividad, el incremento de la memoria y la solución de problemas.
*Nota informativa no vinculante. Consulta siempre con tu médico cualquier problema de salud. las cuestiones de salud deben ser consultadas con un profesional sanitario teniendo en cuenta las características particulares del paciente. Consulta con tu médico la convenienca de practicar una actividad física exigente como pueden ser aeroyoga, aeropilates.
Precursores del Yoga Aéreo y laFormación de Profesores en Yoga Aéreo en España, Europa y buena parte de América NUEVAS FECHAS CERTIFICACIONES INTERNACIONALES PROFESORES AEROYOGA® EN EUROPA Y AMERICACLIC AQUI!
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